【本日の走行距離】
１２月６日：２ｋｍ
１２月７日：２．５ｋｍ
なんか書くのが恥ずかしいというかばからしいくらい、、走れなかった。
左足のいままで痛くなったことのない筋というか筋肉が痛くて走れない。我慢すればもう少し走れる気がしたけれど、それはあまり意味がないし。
部屋の中で簡単に５分くらいはしてるけど、準備運動不足といえばそうかもしれない。がしかし、どこをどう準備すればこうした筋までカバーできるのかまったくわからない。
体調というか足の波が激しい。これはどうしたらいいんだろうか…。
先週はオケの練習があるから早めに切り上げただけで、全然もっと走れたわけだ、１週間後はこの差とはね。
それでも一応少しだけ走ったわけだから記録にはとどめておく。
少し走る距離を落としてでも体をならしておくために、やはり毎日走ったほうがよいのかもしれない。などなど、まだまだ悩みは尽きない。
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【これまでの履歴】
１２月７日：２．５ｋｍ
１２月６日：２ｋｍ
１１月３０日：１１．７ｋｍ、８５分、１３０７３歩
１１月２９日：１３．７ｋｍ、９０分、１３９５３歩
１１月２８日：４．８ｋｍ、３２分、４７４０歩
１１月１１日：１２．３ｋｍ、８３分、１３２０９歩
１１月７日：１４．２ｋｍ、１００分、１５１９１歩
１１月４日：６．８ｋｍ、４６分、６９１２歩
１０月２０日：４．５ｋｍ、３０分、４５３２歩
１０月１７日：８．３ｋｍ、４７分、７３８９歩
１０月１５日：１８．５ｋｍ、１４１分、２２０６７歩
１０月１３日：１５．０ｋｍ、１０６分、１５７４９歩
１０月７日：１６．０ｋｍ、１２３分、１８５４９歩
１０月６日：１６．０ｋｍ、１２２分、１８５２５歩
１０月３日：１４．６ｋｍ、１１１分、１６９６３歩
１０月１日：１０．６ｋｍ、８０分、１１２２４歩
９月２７日：２．３ｋｍ、１５分、２３２０歩
９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩
９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩
９月２４日：２．３ｋｍ、１５分、２３１０歩
９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩
９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩
９月１１日：８．３ｋｍ、６２分、９８１８歩
９月９日：６．３ｋｍ、４６分、６６３２歩
９月８日：９．３ｋｍ、７１分、１０１８０歩
９月７日：７．０ｋｍ、４５分、７２２８歩
９月６日：７．３ｋｍ、５６分、７５３８歩
９月５日：７ｋｍ、１時間弱？
９月４日：３ｋｍ、２５分くらい
９月３日：５．５ｋｍ、３５分くらい
９月２日：４ｋｍ
９月１日：３ｋｍ
