東京マラソンへの軌跡:12月10日時点

runningtokyo marathon 2009

【本日の走行距離】

12月10日:6.3km、42分、6373歩

本日は暖かくそして天候も良く走るにはもってこいの日。スタートから半そでで。

このところ走れていなかったせいか体は重たかったけれども、そんなに調子は悪くない。が、ほどほどにしておいた。

今まではとにかく長距離走ることばかり意識していたけれども、ある程度は長い距離、長い時間走れることは分かってきたので、状況に応じて、6?8km、40?60分、くらいのランニングをこまめに続けることにした。そして、週末多摩川で長い距離を走る、これが続けられるといいな。

明日はオケの練習があるので走れないかもしれない。が、その場合はその翌日の金曜日にまた軽く走りたい。

走るとやっぱり気持ちがいい。特にお風呂が気持ちいい。

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【これまでの履歴】

12月10日:6.3km、42分、6373歩

12月7日:2.5km

12月6日:2km

11月30日:11.7km、85分、13073歩

11月29日:13.7km、90分、13953歩

11月28日:4.8km、32分、4740歩

11月11日:12.3km、83分、13209歩

11月7日:14.2km、100分、15191歩

11月4日:6.8km、46分、6912歩

10月20日:4.5km、30分、4532歩

10月17日:8.3km、47分、7389歩

10月15日:18.5km、141分、22067歩

10月13日:15.0km、106分、15749歩

10月7日:16.0km、123分、18549歩

10月6日:16.0km、122分、18525歩

10月3日:14.6km、111分、16963歩

10月1日:10.6km、80分、11224歩

9月27日:2.3km、15分、2320歩

9月26日:5.5km、37分、5981歩

9月25日:3.0km、20分、3190歩

9月24日:2.3km、15分、2310歩

9月14日:3km、?分、?歩

9月12日:7.3km、55分、8828歩

9月11日:8.3km、62分、9818歩

9月9日:6.3km、46分、6632歩

9月8日:9.3km、71分、10180歩

9月7日:7.0km、45分、7228歩

9月6日:7.3km、56分、7538歩

9月5日:7km、1時間弱?

9月4日:3km、25分くらい

9月3日:5.5km、35分くらい

9月2日:4km

9月1日:3km

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