東京マラソンへの軌跡:12月16日時点

runningtokyo marathon 2009

【本日の走行距離】

12月16日:4.8km、30分、5232歩

今日はそんなに寒くはないので、走りやすい環境、ただこのところあまり熟睡できていないようで、決して睡眠不足ではないのだが、どうも体がけだるいので、残念ながらこのメリットを発揮できなかった気がする。

それからこの3日の間に2日も走っているせいもあってか、3km過ぎたあたりからちょっと足が重くなってきた。それでも今日はじめに走ろうと思っていた約5kmのコースを完走。

平日はこまめに、そして休日は多摩川でお昼にたっぷりと。

今日の時点では、足、特に膝に問題はなく、このまま予定通り続けられそう。

さて明日はどうしようか迷っている。前述のとおりいくら距離を落としたとはいえ毎日走るとやはり疲労がたまっているみたいで、2,3km走った段階で足にくることもある。しかし、木曜日はオケの練習だから、明日走らないとなると2日開くし…。天気も気になるな。

まあ、明日になってから考えればいいか。ちなみにもし走るなら距離は短め、走った後ヴァイオリンの練習をしないといけないから。

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【これまでの履歴】

12月16日:4.8km、30分、5232歩

12月15日:8.3km、50分、8699歩

12月13日:11.0km、72分、11555歩

12月11日:2.4km、15分、2290歩

12月10日:6.3km、42分、6373歩

12月7日:2.5km

12月6日:2km

11月30日:11.7km、85分、13073歩

11月29日:13.7km、90分、13953歩

11月28日:4.8km、32分、4740歩

11月11日:12.3km、83分、13209歩

11月7日:14.2km、100分、15191歩

11月4日:6.8km、46分、6912歩

10月20日:4.5km、30分、4532歩

10月17日:8.3km、47分、7389歩

10月15日:18.5km、141分、22067歩

10月13日:15.0km、106分、15749歩

10月7日:16.0km、123分、18549歩

10月6日:16.0km、122分、18525歩

10月3日:14.6km、111分、16963歩

10月1日:10.6km、80分、11224歩

9月27日:2.3km、15分、2320歩

9月26日:5.5km、37分、5981歩

9月25日:3.0km、20分、3190歩

9月24日:2.3km、15分、2310歩

9月14日:3km、?分、?歩

9月12日:7.3km、55分、8828歩

9月11日:8.3km、62分、9818歩

9月9日:6.3km、46分、6632歩

9月8日:9.3km、71分、10180歩

9月7日:7.0km、45分、7228歩

9月6日:7.3km、56分、7538歩

9月5日:7km、1時間弱?

9月4日:3km、25分くらい

9月3日:5.5km、35分くらい

9月2日:4km

9月1日:3km

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