東京マラソンへの軌跡:12月13日時点

runningtokyo marathon 2009

【本日の走行距離】

12月13日:11.0km、72分、11555歩

今日は多摩川沿いを走る。時折日も差すけれども少し雲がかっているときもあって、その時はちょっと肌寒さを感じる。

体調はまあまあ、でも最近さぼっていたこともあって気持ち体が重たい感じもする。

もう少し、あと4kmくらい走りたかったけれど、11キロくらいになって気持ち右ひざに違和感を感じ始めたのでこれで終了。家に帰ってゆっくり整理体操をしているときにはほとんど痛みはないので、大丈夫だと思うけど。

明日も同じくらいの距離を走れればいいなと思っている。天気はどうだろう。

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【これまでの履歴】

12月13日:11.0km、72分、11555歩

12月11日:2.4km、15分、2290歩

12月10日:6.3km、42分、6373歩

12月7日:2.5km

12月6日:2km

11月30日:11.7km、85分、13073歩

11月29日:13.7km、90分、13953歩

11月28日:4.8km、32分、4740歩

11月11日:12.3km、83分、13209歩

11月7日:14.2km、100分、15191歩

11月4日:6.8km、46分、6912歩

10月20日:4.5km、30分、4532歩

10月17日:8.3km、47分、7389歩

10月15日:18.5km、141分、22067歩

10月13日:15.0km、106分、15749歩

10月7日:16.0km、123分、18549歩

10月6日:16.0km、122分、18525歩

10月3日:14.6km、111分、16963歩

10月1日:10.6km、80分、11224歩

9月27日:2.3km、15分、2320歩

9月26日:5.5km、37分、5981歩

9月25日:3.0km、20分、3190歩

9月24日:2.3km、15分、2310歩

9月14日:3km、?分、?歩

9月12日:7.3km、55分、8828歩

9月11日:8.3km、62分、9818歩

9月9日:6.3km、46分、6632歩

9月8日:9.3km、71分、10180歩

9月7日:7.0km、45分、7228歩

9月6日:7.3km、56分、7538歩

9月5日:7km、1時間弱?

9月4日:3km、25分くらい

9月3日:5.5km、35分くらい

9月2日:4km

9月1日:3km

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