東京マラソンへの軌跡:12月23日時点

runningtokyo marathon 2009

【本日の走行距離】

12月23日:16.3km、118分、18313歩

今日はゆっくりと、たとえ女の人にも抜かれようともマイペースで走ってみた。

走り始めは3時ころだったので、走り終えたころにはもう日が暮れて河原はまっくらになってた。ちなみに今日も多摩川沿いを走る。

そのせいかかなり余裕をもって走ることはできた。ペースは息切れしない程度といったところ。それでも最後の2kmはつらかった…。

ゆっくり走っていたせいとはいえ2時間近く走ったから、かなりの距離を走ったのかなあと思っていたが、意外にも16km。確かにこのペースならまだまだ走り続けられる気がするけれど、この2.5倍以上も走ることを想像すると恐ろしい。

16km、2時間程度のランニングは10月以来。もう少しこのくらいの距離をコンスタントに走れるようにしておかないとなとつくづく思う。

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【これまでの履歴】

12月23日:16.3km、118分、18313歩

12月20日:15.0km、95分、14897歩

12月16日:4.8km、30分、5232歩

12月15日:8.3km、50分、8699歩

12月13日:11.0km、72分、11555歩

12月11日:2.4km、15分、2290歩

12月10日:6.3km、42分、6373歩

12月7日:2.5km

12月6日:2km

11月30日:11.7km、85分、13073歩

11月29日:13.7km、90分、13953歩

11月28日:4.8km、32分、4740歩

11月11日:12.3km、83分、13209歩

11月7日:14.2km、100分、15191歩

11月4日:6.8km、46分、6912歩

10月20日:4.5km、30分、4532歩

10月17日:8.3km、47分、7389歩

10月15日:18.5km、141分、22067歩

10月13日:15.0km、106分、15749歩

10月7日:16.0km、123分、18549歩

10月6日:16.0km、122分、18525歩

10月3日:14.6km、111分、16963歩

10月1日:10.6km、80分、11224歩

9月27日:2.3km、15分、2320歩

9月26日:5.5km、37分、5981歩

9月25日:3.0km、20分、3190歩

9月24日:2.3km、15分、2310歩

9月14日:3km、?分、?歩

9月12日:7.3km、55分、8828歩

9月11日:8.3km、62分、9818歩

9月9日:6.3km、46分、6632歩

9月8日:9.3km、71分、10180歩

9月7日:7.0km、45分、7228歩

9月6日:7.3km、56分、7538歩

9月5日:7km、1時間弱?

9月4日:3km、25分くらい

9月3日:5.5km、35分くらい

9月2日:4km

9月1日:3km

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