東京マラソンへの軌跡:12月7日時点

runningtokyo marathon 2009

【本日の走行距離】

12月6日:2km

12月7日:2.5km

なんか書くのが恥ずかしいというかばからしいくらい、、走れなかった。

左足のいままで痛くなったことのない筋というか筋肉が痛くて走れない。我慢すればもう少し走れる気がしたけれど、それはあまり意味がないし。

部屋の中で簡単に5分くらいはしてるけど、準備運動不足といえばそうかもしれない。がしかし、どこをどう準備すればこうした筋までカバーできるのかまったくわからない。

体調というか足の波が激しい。これはどうしたらいいんだろうか…。

先週はオケの練習があるから早めに切り上げただけで、全然もっと走れたわけだ、1週間後はこの差とはね。

それでも一応少しだけ走ったわけだから記録にはとどめておく。

少し走る距離を落としてでも体をならしておくために、やはり毎日走ったほうがよいのかもしれない。などなど、まだまだ悩みは尽きない。

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【これまでの履歴】

12月7日:2.5km

12月6日:2km

11月30日:11.7km、85分、13073歩

11月29日:13.7km、90分、13953歩

11月28日:4.8km、32分、4740歩

11月11日:12.3km、83分、13209歩

11月7日:14.2km、100分、15191歩

11月4日:6.8km、46分、6912歩

10月20日:4.5km、30分、4532歩

10月17日:8.3km、47分、7389歩

10月15日:18.5km、141分、22067歩

10月13日:15.0km、106分、15749歩

10月7日:16.0km、123分、18549歩

10月6日:16.0km、122分、18525歩

10月3日:14.6km、111分、16963歩

10月1日:10.6km、80分、11224歩

9月27日:2.3km、15分、2320歩

9月26日:5.5km、37分、5981歩

9月25日:3.0km、20分、3190歩

9月24日:2.3km、15分、2310歩

9月14日:3km、?分、?歩

9月12日:7.3km、55分、8828歩

9月11日:8.3km、62分、9818歩

9月9日:6.3km、46分、6632歩

9月8日:9.3km、71分、10180歩

9月7日:7.0km、45分、7228歩

9月6日:7.3km、56分、7538歩

9月5日:7km、1時間弱?

9月4日:3km、25分くらい

9月3日:5.5km、35分くらい

9月2日:4km

9月1日:3km

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