走行履歴:10月13日時点

runningtokyo marathon 2009

【本日の走行距離】

10月13日:15.0km、106分、15749歩

5日間もブランクがあったのか…。そういえば土曜日走ろうと思ったら、予想以上に両足ふくらはぎが痛くて中止したんだっけ。7日のあとにきちんと整理体操をしていなかった影響なのであろう。

とはいえ5日のブランクで休養十分。今日はとても調子が良かった。でもあまり飛ばさず距離も「登戸」までのルートはとりあえずやめておいた。

が、終わってみれば予想以上のペース。歩数数え間違えと思うくらい少ない。でもたぶんそんなに間違っていないはず。走っていて体がとても軽く感じた。

いつもどおり、2kmくらいゆっくり歩きながら整理体操、家に帰ってきても柔軟体操をして明日以降に備えたい。

***************************************************************

【これまでの履歴】

10月13日:15.0km、106分、15749歩

10月7日:16.0km、123分、18549歩

10月6日:16.0km、122分、18525歩

10月3日:14.6km、111分、16963歩

10月1日:10.6km、80分、11224歩

9月27日:2.3km、15分、2320歩

9月26日:5.5km、37分、5981歩

9月25日:3.0km、20分、3190歩

9月24日:2.3km、15分、2310歩

9月14日:3km、?分、?歩

9月12日:7.3km、55分、8828歩

9月11日:8.3km、62分、9818歩

9月9日:6.3km、46分、6632歩

9月8日:9.3km、71分、10180歩

9月7日:7.0km、45分、7228歩

9月6日:7.3km、56分、7538歩

9月5日:7km、1時間弱?

9月4日:3km、25分くらい

9月3日:5.5km、35分くらい

9月2日:4km

9月1日:3km

Copied title and URL