tokyo marathon 2009

【本日の走行距離】１０月１７日：８．３ｋｍ、４７分、７３８９歩今日は距離ではなく「スピード」を重視して走った。そのため、いつもよりも距離はずっと短い。この1か月半でどれくらい成果があったのか試したかったのと、仕事帰り渋谷で買い物をした関係で...

【本日の走行距離】１０月１５日：１８．５ｋｍ、１４１分、２２０６７歩今日は登戸まで行き、自宅そばまで走る２０．１ｋｍのランニングに挑戦するも、１．６ｋｍを残して足が動かなくなりあきらめることに。それでも距離は自己記録を更新。ところで、この日...

【本日の走行距離】１０月１３日：１５．０ｋｍ、１０６分、１５７４９歩5日間もブランクがあったのか…。そういえば土曜日走ろうと思ったら、予想以上に両足ふくらはぎが痛くて中止したんだっけ。７日のあとにきちんと整理体操をしていなかった影響なのであ...

【本日の走行距離】１０月７日：１６．０ｋｍ、１２３分、１８５４９歩登戸まで走った！遠かった。でも、帰り道（もちろん走っている途中）、のこり３ｋｍあたりで雨が強くなってきたため、リタイア。それでも昨日と同じく１６ｋｍ走った。ほんとに遠かったな...

【本日の走行距離】１０月６日：１６．０ｋｍ、１２２分、１８５２５歩予定ではあと３?３．５ｋｍほど走るつもりだったけど、最後に思いっきり失速してあきらめる。ほんとは登戸駅（およそ１０．５ｋｍ地点）で折り返す予定だったけど、手前１．５ｋｍで左足...

【本日の走行距離】１０月３日：１４．６ｋｍ、１１１分、１６９６３歩昨日はオケの練習のためお休み。１日あけてのトレーニング。ふくらはぎやひざには少々疲れが残っていたが、明日はオクトーバーフェスト横浜、明後日リトルジャックの練習のため、再びお休...

【本日の走行距離】１０月１日：１０．６ｋｍ、８０分、１１２２４歩今週に入ってからずっと雨だったが、今日になってようやく雨がやんだので走ることに。ちょうど３日間の休養がとれたことと、先月中旬のブランク明けから少しずつリハビリを兼ねた無理のない...

【本日の走行距離】９月２７日：２．３ｋｍ、１５分、２６２０歩はじめは快調だったけど、やっぱり連日の練習で疲れが残ってたみたい。左ふくらはぎと右ひざに少し違和感を感じたので無理をせず途中で終了。明日は午後、夜枠が埋まっているため、お休み。ちょ...

【本日の走行距離】９月２６日：５．５ｋｍ、３７分、５９８１歩足と相談しながら、少しずつ距離を伸ばす。今日は５キロくらいは知りたかったので、スタートはややゆっくりめで、様子を見ながらスピードを上げる予定でした。１ｋｍから３ｋｍくらいまでは順調...

血液型占いとか性格判断とか、科学的な根拠など無いに等しいとはいえ、こうした身近なカテゴリーで人を分類してそれなりに普及していること自体はとても面白いと思います。僕はたとえ科学的根拠がなくても、そして統計的に有意な集計結果でなくても、ただなあ...

【本日の走行距離】９月２５日：３．０ｋｍ、２０分、３１９０歩 今日もリハビリ中ということで無理をせず３ｋｍにとどめておいた。スピードはすこし早め、ちょうど時速９ｋｍだった。心肺の負担は、確かに距離にもよるけど、どちらかというと走るスピードに...

【本日の走行距離】９月２４日：２．３ｋｍ、１４分、２３１０歩１０日ぶりのランニング。足の痛み（ふくらはぎの筋っぽい）、膝の痛みは相当ブランクを開けたので、だいぶ和らいでいるものの、やはり１．５ｋｍくらいから少し痛みだす。とはいえ、以前のよう...

といっても今日は走っていないので近況をメモ。先週末にかけてのトレーニングでかなり足にきていたみたいで、痛みがなかなか消えない状況です。ちょっと下り階段でも痛むかな?。ということで、しばらく安静にするつもりです。はやく走りたいな…。走って汗か...

【本日の走行距離】９月１４日：３ｋｍ、？分、？歩 昨日はお休み、今日はだいぶ足の痛みも治まってたので頑張ろうとしたが、やっぱり足の疲れは相当残っているみたい。１ｋｍでも足がパンパンになる感じ。ということで、幸いにもにわか雨が降ってきたことも...

【本日の走行距離】９月１２日：７．３ｋｍ、５５分、８８２８歩やっぱり足の重さは相変わらず。それでも走ってみた。足腰関節の負担を減らすような走りに変わったのか、どちらかというとストライド走法ぽかった走りがどうやらピッチ走法っぽくなってきたよう...